في أثناء القصف يصرخ الآباء دائما على الأبناء للاستماع لمجريات الأحداث
ولأن القلق جزء من الحياة - ما نحتاج إلى تعلمه هو كيف نتعامل مع هذا الشعور ....
و لهذا يعبر الاطفال عن مشاعرهم من خلال اللعب و الصراخ العالي أو إظهار النوم مع البكاء الصامت أو الاختباء تحت الطاولة أو في الخزانات
و الحقيقة أن الأطفال كالبالغين ينتابهم شعور الخوف و القلق إلا أن هذا الخوف قد يوقف قلوبهم الصغيرة و الضعيفة و خاصة مع اصوات القصف الشديدة لهذا :
*- حاول انت اولا السيطرة على نفسك و اتزان الثبات الانفعالي لديك أمام عائلتك.
*- لا تقل لطفلك لا تقلق أو ما تخاف و لكن اسئل له هل انت بخير حبيبي ؟ كلنا معك و انت مبتسم و شجعه و دعه يتكلم و حاول أن تمازح معه و تجعله يقوم بالتفريغ النفسي
*- الاطفال معتادون على اللعب في حدائق المنزل أو في الطرقات لهذا حاول أن توفر لهم هذه البيئة مؤقتا داخل المنزل.
*- لا تصرخ على طفلك لأن هذا سوف يزيد من حدة التوتر لديه و الضغوط النفسية .
*- لا تتنمر على طفلك بسبب خوفه و حاول أن تمسح على رأسه .
*- دع اطفالك يشربون الماء مع النعناع و الليمون أثناء الخوف .
*-اطرح أسئلة تساعد الطفل على إدراك أن مخاوفه ليست حقيقية و دعه يفهم الواقع و يواجه الأزمات من خلال الهدوء و الابتسامة .
*- قم بتحميل بعض الالعاب على الهاتف المحمول الخاص به و دعه يلعب .
*- حاول أن تحتضن اطفالك أثناء القصف و تروي لهم القصص ، و أن تسمح لهم النوم بين ذراعيك .
*- اللعب مع القرناء يخفف من حدة التوتر إذا توفر مكان محمي أو لعب التمارين الرياضية معك .
*- حاول اشغال عقل طفلك و أن تكون قدوته و أن تنقل له مشاعر القوة من خلال الضحك .
*- لا تسمح لأطفالك بالخروج من المنزل أثناء القصف و أخبرهم أنها قاتلة و لكنها بعيدة عن تواجدكم .
*- إحضار الحلوى لهم .
*- السماح لهم بالاغتسال أو السماح لهم باللعب في الماء إذا توفر مسبح هوائي بلوني صغير الحجم داخل المنزل .
*- لا تسمح لطفلك أن يشاهد الفيديوهات المروعة لضحايا القصف .
*- حاول أن تجعل طفلك أن يستقبل هذه الأصوات على إنهاء في أماكن بعيدة و أن توضح له أن هذه الأصوات قد تتكرر .
*- حاول أن لا تتحدث عن الموت أو التصعيد و لا تكن محلل استراتيجي سياسي أمام طفلك ، و لكن أعطه الامل بالمستقبل من خلال أخباره بالاماكن التي سوف تأخذه لزيارتها بعد انتهاء القصف .
*- لا تحاول إثارة الضجة و الصراخ و الهلع داخل المنزل ، بل تحدث بهدوء مع اهل بيتك .
*- في حال انقطاع التيار الكهربائي في الليل اشعل لهم مصباح و كن بجانبهم .
*- في أثناء التبول اللارادي للطفل فهذا أمر طبيعي و ذلك بسبب الخوف الشديد لهذا اذهب معه للحمام و انتظره حتى ينتهي من قضاء حاجته .
*- الحفاظ على روتين المنزل
حفظ الله الجميع 🌹🙏
د. محمد ابو ناموس استاذ علم النفس الاجتماعي في جامعات الصين